São muitas as vantagens do gelo  sintético Xtraice mas hoje falo-vos dos  beneficios de patinar sobre gelo sintético para a saúde. Desde que convivemos com a pandemia somos muito mais conscientes da importância que tem a saúde física e mental para ter uma vida plena. É conhecido que o exercício físico, como a patinagem, liberta endorfinas, as hormonas da felicidade. Por outro lado, se antes da pandemia fazer algo “ao ar livre” fazia-nos muito bem agora com mais motivos. Por isso, atividades em espaços abertos como a patinagem sobre gelo sintético são uma garantia para melhorar substancialmente o  nosso estado de ánimo.

Siga lendo para conhecer o resto dos benefícios de patinar sobre gelo sintético para a saúde.

Benefícios de patinar para a saúde do corpo e da mente!

Patinar sobre gelo sintético Xtraice é uma opção ideal para que grandes e pequenos realizem uma atividade física saudável que nos tire do sedentarismo diário. Uma desculpa perfeita para desconectar da rotina e relaxar-nos fazendo algo que é benéfico para o corpo e a mente. A patinagem sobre gelo sintético não é só  uma atividade desportiva e uma forma divertida de passar o tempo Ao mesmo tempo é uma atividade social que liberta stress.  

Muitos são os benefícios de patinar em sintético para a saúde mas, deixe-nos que lhe contemos uma a uma todas as suas bondades!

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BENEFICIOS DE PATINAR PARA A SAÚDE DO CORPO

cuerpo (1)Há uma multitude de alternativas para fazer desporto, mas nem todas tem as grandes vantagens que oferece a patinagem sobre gelo sintético Xtraice:

– Mantener-nos em forma todo o ano: Já não há desculpas,  há alguns anos só  se podia patinar no Inverno, hoje em dia, Xtraice proporciona pistas de gelo sintético que ao suportar altas temperaturas permitem patinar sobre gelo durante todo o ano, tanto em exterior como interior.

– As quedas são mais leves: A superfície não é tão dura como o gelo, pelo que uma queda sobre gelo sintético dói muito menos, e tão pouco te molhas. Ainda assim,  sempre se recomenda o uso de proteções (capacete, joelheiras e  cotoveleiras) já que sempre é melhor prevenir possíveis lesões.

– Fortalece o coração e melhora a respiração Patinar sobre gelo sintético ativa a circulação sanguínea.  Ao ser um desporto aeróbico,  acelera-se o ritmo cardíaco, fortalecendo o coração e ajudando também a melhorar a capacidade respiratória.

– Ajuda a eliminar gordura corporal e a combater o sobrepeso: Patinar emagrece. Sim, ao estar em constante movimento queimamos calorías  e mantemos uma boa forma física. Com 30 minutos desta atividade porl día podemos queimar até 300 calorías (dependerá de cada pessoa e cada caso concreto).

Ajuda a corrigir a postura:  Para patinar sobre gelo sintético corretamente há que manter as costas em posição ereta, os ombros baixos e o abdômen ativado. Com isso melhoramos a nossa postura, o que ajudará a evitar possíveis problemas de costas.

– Melhora o equilíbrio, a psicomotricidade e a coordenação: Quando patinamos sobre gelo em uma superfície sintética, ao ter que sustentar-mo-nos  sobre patins com lâminas, desenvolvemos a habilidade de manter o equilíbrio e melhorar a coordenação.  O melhor é que apenas nos damos conta!

– Fortalece a massa muscular de todo o corpo e melhora a resistência física: A patinagem sobre gelo sintético fortalece os músculos de forma natural, especialmente os dos membros inferiores. Também tonifica os glúteos, a cintura e o abdômen. Por isso é uma atividade adequada para pessoas com sobrepeso ou com alguns quilos a mais  nessa  parte do corpo.

BENEFICIOS DE PATINAR PARA A SAÚDE D SUA MENTE

Para nós o mais importante: é pura diversión. Ninguém negará que a adrenalina está servida quando calça os seus patins. É uma atividade original e desafiante, o que a faz muito entretida. 

Procura o progresso e a superação pessoal. Não exige muita habilidade, de facto, este tipo de superfícies são ideais para aficionados e miúdos pequenos porque supõe um  pouco mais de esforço para patinar. Sempre é possível acrescentar dificuldade com movimentos mais complexos! Na  patinagem sobre gelo sintético com a prática melhora-se muito rápido!

É uma atividade perfeita para desfrutar em família ou com amigos. Patinar sobre gelo sintético  permite-lhe passar um bocado com a família,  fazendo uma atividade divertida e saudável. Para os miúdos é uma atividade diferente que podem compartilhar com os seus familiares, e portanto também beneficiosa a nível emocional.

– Fomentar o desporto e o trabalho em equipa: As pistas de gelo Xtraice permitem a prática da patinagem de forma individual, mas também os jogos em grupo. Uma grande vantagem é que patinar sobre gelo sintético não gera frustração ou violência entre companheiros.

Romper com a rotina: Ao poder praticar-se em qualquer momento do ano, tanto em espaços interiores como exteriores, permite-lhe fazer algo fora de casa. Uma atividade perfeita para realizar ao sair da escola ou do trabalho. E por suposto nas férias! 

– Ajuda a relaxar: O exercício físico favorece a libertação de endorfinas, que produzem sensação de felicidade e euforia, e ajuda a descansar melhor. Patinar sobre gelo sintético é perfeito porque obtém os benefícios do desporto sem ter a sensação de estar fazendo exercício. 

Uma atividade para socializar e fazer novos amigos: A patinagem sobre gelo sintético é uma boa maneira de socializar. É mais que provável que os nossos pequenos façam amigos na pista de forma espontânea. O ambiente que rodeia as pistas Xtraice é divertido e festivo, conseguindo que patinadores e acompanhantes socializem entre eles.

Já  comprovou, ¡patinar sobre gelo sintético é máis que saudavél!

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