Lód syntetyczny Xtraice ma wiele zalet, ale dzisiaj skoncentrujemy się na  korzyściach zdrowotnych płynących z łyżwiarstwa na syntetycznym lodzie. Od rozpoczęcia pandemii, jesteśmy znacznie bardziej świadomi znaczenia zdrowia fizycznego i psychicznego dla dobrego samopoczucia i cieszenia się pełnią życia. Wiadomo już, że wysiłek fizyczny, między innymi łyżwiarstwo, uwalnia endorfiny, czyli hormony szczęścia. Z drugiej strony, już przed pandemią sport i zabawa, “na świeżym powietrzu” były ważne dla naszego zdrowia, to teraz tym bardziej. Dlatego zajęcia na otwartej przestrzeni, takie jak jazda na łyżwach po syntetycznym lodowisku, są gwarancją znacznej poprawy naszego samopoczucia.

Czytaj dalej, aby poznać najważniejsze korzyści zdrowotne płynące z łyżwiarstwa  na syntetycznym lodowisku!

Korzyści z jazdy na łyżwach lodzie dla zdrowego ciała i umysłu!

Jazda na łyżwach na syntetycznym lodzie Xtraice to idealna opcja dla dorosłych i dzieci, aby aktywnie spędzić czas i oderwać się od rutyny codziennego, siedzącego trybu życia. Idealna wymówka, aby zrelaksować się z korzyścią dla ciała i umysłu.  Łyżwiarstwo na syntetycznym to nie tylko aktywność sportowa i przyjemny sposób na spędzenie czasu. Jednocześnie jest to aktywność społeczna, która pomaga uwolnić się od stresu.

Istnieje wiele korzyści zdrowotnych z jazdy na łyżwach na syntetycznej nawierzchni, ale pozwól nam powiedzieć Ci po kolei o wszystkich jej zalety!

korzysci-lyzwiarstwo-syntetyczny-lod-zdrowie

KORZYŚCI Z JAZDY NA ŁYŻWIE DLA ZDROWIA CIAŁA

cuerpo (1)Istnieje wiele alternatyw dla uprawiania sportu, ale nie wszystkie z nich mają tak wiele zalet, jakie oferuje łyżwiarstwo na syntetycznym lodowisku Xtraice:

-Utrzymuje nas w dobrej formie fizycznej przez cały rok: nie ma wymówek, jeszcze kilka lat temu można było jeździć na łyżwach tylko zimą, obecnie Xtraice oferuje lodowiska syntetyczne, które, wytrzymują wysokie temperatury, pozwalając jeździć na łyżwach przez cały rok, zarówno na zewnątrz jak i wewnątrz.

– Upadki są łagodniejsze: powierzchnia nie jest tak twarda jak lód, więc upadek na syntetycznym lodzie boli o wiele mniej, a do tego nie zmokniesz! Mimo to zawsze zaleca się stosowanie ochraniaczy (kask, ochraniacze kolan i łokci), ponieważ zawsze lepiej jest zapobiegać możliwym kontuzjom.

-Wzmacnia serce i poprawia oddychanie: Jazda na łyżwach na syntetycznym lodzie aktywuje krążenie krwi. Będąc sportem aerobowym, przyspiesza tętno, wzmacnia serce, a także poprawia wydolność oddechową.

-Wspomaga eliminację tkanki tłuszczowej i walkę z nadwagą: tak! Jazda na łyżwach odchudza! Będąc w ciągłym ruchu spalamy kalorie i utrzymujemy dobrą kondycję fizyczną. Przy 30 minutach tej aktywności dziennie możemy spalić do 300 kalorii (to będzie zależało od konkretnego przypadku danej osoby).

Pomaga utrzymać prawidłową postawę: Aby prawidłowo jeździć na syntetycznym lodzie, musisz trzymać plecy wyprostowane, ramiona nisko, a brzuch spięty. Dzięki temu poprawiamy naszą postawę, co pomoże uniknąć ewentualnych problemów z plecami.

-Poprawia równowagę, zdolności motoryczne i koordynację: Kiedy jeździmy na łyżwach na syntetycznej nawierzchni, utrzymujemy się na płozach łyżew, rozwijając zdolność zachowania równowagi i poprawiając koordynację. A najlepsze jest to, że prawie tego nie zauważamy!

-Wzmacnia masę mięśniową całego ciała i poprawia odporność fizyczną: Łyżwiarstwo na lodowisku syntetycznym naturalnie wzmacnia mięśnie, zwłaszcza kończyn dolnych. Ujędrnia również pośladki, talię i brzuch. Dlatego jest to odpowiednia aktywność dla osób, które mają nadwagę lub chcą wzmocnić te części ciała.

KORZYŚCI Z JAZDY NA ŁYŻWIE DLA ZDROWEGO UMYSŁU

Łyżwiarstwo na syntetycznej nawierzchni przynosi również wiele korzyści na poziomie psychiki:

Najważniejsze: to czysta zabawa. Nikt nie zaprzeczy, że adrenalina jest serwowana, gdy założysz łyżwy. Jest to oryginalna i wymagająca aktywność, ale przede wszystkim świetna zabawa.

-Daje możliwość szybkich postępów i samodoskonalenia. Nie wymaga to dużych umiejętności, w rzeczywistości ten rodzaj nawierzchni jest idealny dla amatorów i małych dzieci, ponieważ jazda na łyżwach wymaga nieco więcej wysiłku. I zawsze można dodać trudności jak zakręty i przeszkody. Trening łyżwiarstwa na syntetycznej nawierzchni bardzo szybko pozwala poprawić wyniki .

Jazda na łyżwach jest idealnym rozwiązaniem aby aktywnie wypoczywać i sędzać czas z rodziną i przyjaciółmi. Dzieci bawią się wzmacniając więzy rodzinne i społeczne co pozytywnie wpływa na ich rozwój emocjonalny. 

Rozwija nawyki uprawiania sportu i pracy zespołowej: Lodowiska Xtraice umożliwiają jazdę indywidualną, ale także gry grupowe. Wielką zaletą jest to, że jazda na łyżwach na syntetycznym lodzie nie generuje frustracji ani przemocy między uczestnikami.

– Uwalnia od rutyny: Możliwości ćwiczenia o każdej porze roku, zarówno w pomieszczeniu, jak i na zewnątrz, zachęca do wyjścia z domu. Idealna aktywność do praktykowania po szkole lub pracy i dlaczego nie, także w czasie wakacji!

– Pomaga się zrelaksować: Ćwiczenia fizyczne sprzyjają uwalnianiu endorfin, które wywołują uczucie szczęścia i euforii oraz polepszają odpoczynek. Uprawiając łyżwiarstwo na syntetycznym lodzie jest idealna, czerpiesz korzyści z związane wysiłkiem fizycznym nie odczuwając, że ​​ćwiczysz.

Sprzyja życiu towarzyskiemu i poznawaniu nowych przyjaciół: jazda na łyżwach na syntetycznym lodowisku to dobry sposób na spotkanie ze znajomymi. Jest więcej niż prawdopodobne, że nasze maluchy spontanicznie zaprzyjaźnią się na torze. Atmosfera otaczająca lodowiska Xtraice jest zabawna i świąteczna, zachęcając łyżwiarzy i towarzyszy do relacji towarzyskich.

Jak widzisz, łyżwiarstwo na syntetycznym lodzie to o wiele więcej niż tylko zdrowie i kondycja!

Doradzimy Ci

UDOSTĘPNIJ NA





Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Post comment