In den vorherigen Wochen haben wir uns hauptsächlich auf das Training von Abwehr und Schusstechnik … konzentriert. Wir sind uns bewusst, dass die Torhüter oft in Vergessenheit geraten. Sie spielen jedoch eine grundlegende Rolle im Verlauf eines Hockeyspiels. Aus diesem Grund möchten wir uns heute hauptsächlich mit einem Hockey Training für Torhüter befassen. Nehmen Sie an einer weiteren Trainingseinheit mit Xtraice teil?
T-pushes
Starke Beine und schnelle Bewegungen im Torraum sind wichtig, um einem Schützen effektiv gegenüberzutreten. Daher ist durch eine schnelle und angriffslustige Bewegung gegenüber dem Schützen der T-Push im Torraum grundlegend.
Im nächsten Video zeigen wir einige Übungen um den T-Push zu verbessern. Einfache Übungen, die in kurzer Zeit ausgeführt werden können. Kurze Übungen mit häufiger Wiederholung sind perfekt um Kraft und Geschwindigkeit zu entwickeln, sowohl auch die Technik zu verbessern.
Rückprall Kontrolle
Die effektivsten Hockey Torhüter beschränken die Chancen ihrer Gegner auf einen einzigen Schuss und erlauben ihnen keine zweite Schussgelegenheit. Daher ist die Rückprall Kontrolle wesentlich. Es erfordert Übung und sollte daher in ihrem Training zu Hause vorrangig sein.
Im folgenden Video sehen Sie eine Reihe von Aufwärmübungen, um die Technik im Torraum zu stärken.
Empfehlungen
Sogar auf höchstem Niveau trainieren Torhüter an der Beweglichkeit im Torraum. Durch ihr wöchentliches Training der T-Pushes werden Sie stärker und schneller im Torraum werden.
Vergessen Sie auch nicht, dass begrenzen und kontrollieren des Rückpralls entscheidend sind, um ein effektiver Torhüter zu sein. Diese Fertigkeit muss konstant trainiert werden.
