Door de wereldwijde pandemie zijn onze gewoonten veranderd. We brengen veel meer tijd thuis door en daardoor wordt een ijshockey training thuis steeds belangrijker om in vorm te blijven.
Daarvoor hebben we onze “Home Ice Training Series” ontwikkeld. Dit zijn verschillende oefeningen voor ijshockeyspelers (ook voor keepers) die op zoveel mogelijk aspecten gericht zijn. Al deze oefeningen zijn speciaal bedacht voor de synthetische ijsvloer van Xtraice. We nemen een aantal oefeningen samen met je door.
Schietvaardigheden ijshockey
Wil je jouw schietvaardigheden verbeteren? Als je aan schietvaardigheden wilt werken, hebben we enkele filmpjes die je kunnen helpen. Elk vanuit een ander oogpunt. Dat kan een goed begin zijn!
“One timer” schietvaardigheden trainingen ijshockey
Wilt u de nauwkeurigheid van uw schietvaardigheden verbeteren? Onze video met “one timer schietoefeningen” is handig om 2-op-1 te trainen. Ook Powerplays en Backdoor passes trainen, wanneer je bijvoorbeeld in een kansrijke scoringspositie bent maar ook een goede pass kunt geven. Hier kun deze training zien!
Schietvaardigheden voor Verdedigers
Verdedigers gebruiken een aantal eenvoudige bewegingen om scoringskansen te creëren. We hebben een aantal schietoefeningen in de volgende video, speciaal voor de verdedigers in ijshockey.
Backhand Schietvaardigheden
De backhand is een handig schot terwijl je de puck beschermt wanneer je richting het doel schaatst vanaf de zijkanten of vanuit de hoeken van de baan. Of na het maken van een schijnbeweging of vanuit een rebound positie. Het verdubbelt je opties, waardoor je constant gevaarlijk bent. Het is een moeilijk schot voor keepers om te verdedigen. Zie de video voor het trainen op schieten met de backhand.
Schietvaardigheden vanuit stand
Het is verreweg het meest gebruikte en voorkomende schot in ijshockey. Je hebt niet veel tijd of ruimte nodig en je kunt de keeper verrassen. De polsbeweging is snel en lastig te verdedigen voor keepers. Met de volgende video, kun je deze schietvaardigheden trainen.
Ons laatste advies
De sleutel tot het verbeteren van je spel is om de schaatsen zo vaak mogelijk onder te binden, als is het maar 20 minuten per dag. Probeer je voornamelijk op vorm en techniek te concentreren. Maak je niet te veel zorgen over spierkracht. Dat komt vanzelf naarmate je meer tijd stopt in trainen op de schaats. Tot de volgende keer.
