Vous recherchez des exercices de maniement de la crosse au hockey? Un excellent maniement de la crosse est un atout dans le jeu d’aujourd’hui. Avec des tactiques défensives plus strictes, des espaces et du temps sur glace toujours plus limités, un rapide et bon maniement de la crosse permet de créer des actions de jeu et de tirs. Être efficace avec la crosse vous permettra d’être plus performant en contre attaque, en un contre un, changer l’angle de tir au but.
Voyons comment améliorer le maniement de la crosse au hockey avec la seconde partie de nos exercices de hockey à domicile. Cela permettra aussi d’améliorer les aspects physiques et techniques. Commençons.
Maniement de la crosse à l’arrêt
Nous avons commencé par 4 exercices de maniement de la crosse que vous pouvez faire à l’arrêt, pour cela nous avons utilisé une petite patinoire synthétique Xtraice.
Vous retrouverez ici quelques exercices que vous devrez pratiquer sur vos patins, mais sans patiner, vous concentrant uniquement sur vos mains.
Nous recommandons ces exercices sur patins afin de recréer au mieux les conditions réelles de jeu. Essayez de ne pas regarder vos mains et de maintenir la tête haute. Vous pouvez ajouter quelques accessoires à vos entraînements quotidiens.
Maniement de la crosse en mouvement
Maintenant, voyons le maniement de la crosse en mouvement. Dans la précédente vidéo, nous nous entraînions au maniement de la crosse à l’arrêt. Il est évident que dans le jeu, vous aurez besoin de savoir manier le palet tout en patinant.
Voici quelques exercices pour augmenter vos compétences. Pour ces exercices, travaillez avec l’espace dont vous disposez, et de manière générale, travaillez chaque exercice jusqu’à ressentir une certaine chaleur au niveau de l’avant bras. Reposez vous et répétez l’exercice.
Conclusion
La clé pour améliorer son jeu, est de chausser vos patins le plus souvent possible, ne serait ce que pour 20 minutes par jour. Souvenez vous de vous concentrer sur votre forme et votre technique. Lancez vous vos propres défis, et profitez.
