¿Buscas ejercicios de hockey con el stick? Manejar el stick a un alto nivel es un must en los juegos de hoy día. Con sistemas defensivos más estrictos y con menos espacio y tiempo sobre el hielo, un rápido y buen movimiento de manos puede crear fantásticas oportunidades de juego y tiro. Ser eficiente con el puck, con un buen manejo de tus habilidades con el stick, te harán mucho más exitoso en el uno contra uno, evitando choques o incluso cambiando el ángulo de los porteros antes de disparar. 

Ahora vamos a ver cómo mejorar nuestro manejo del stick en hockey con la segunda parte de nuestro serial de entrenamientos de hockey en casa. Así podrás seguir trabajando física y técnicamente para mejorar y no quedarte atrás. ¿Comenzamos?

 

Manejo del stick estático 

El movimiento de muñeca durante el juego, sin necesidad de estar en movimiento, marca la diferencia en el manejo del stick. Para trabajar sobre ello vamos a comenzar con 4 ejercicios que puedes hacer tanto sobre hielo como fuera de él. En nuestro caso, para la práctica, hemos usado una superficie de hielo sintético Xtraice.

A continuación verás algunos ejercicios que deberías practicar con tus patines, pero sin patinar. Así podrás centrarte solo en tus manos. SIn embargo, recomendamos hacer esta rutina con los patines puestos para simular, lo máximo posible, las condiciones del juego.  Intenta mantener la cabeza alta y no mirar el puck. No olvides que también puedes incorporar algunas herramientas adicionales a tu rutina de ejercicios que puedan serte útiles. 

 

Manejo del stick en movimiento

Ahora vamos a hablar de ejercicios para trabajar el manejo del stick en movimiento. En el último vídeo, practicamos los mecanismos para trabajar el stick desde una posición estática. Pero obviamente, durante el partido, tendrás que manejar el stick en transición. 

Aquí tenemos algunos ejercicios para ayudarte en el desarrollo de esta habilidad. Esta rutina puedes trabajarla en el espacio que dispongas. Una buena regla general es que hagas los ejercicios una y otra vez hasta que te queme el antebrazo. Entonces para, descansa y repite. 

 

 

Conclusión

La clave para mejorar tu juego es ponerte tus patines tantas veces como puedas, aunque sean solo 20 minutos al día. Recuerda centrarte en tu estado físico y la técnica. ¡Rétate a ti mismo y diviértete!

 

¿Tú también quieres entrenar en casa con Xtraice? Dinos qué necesitas

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