T-pushes<\/strong><\/h2>\nTer umas pernas fortes e uma rapidez no movimento dentro da \u00e1rea<\/strong> s\u00e3o chaves para enfrentar-se a um rematador eficaz. Para isso, o \u201cT-push\u201d \u00e9 essencial para um movimento efetivo em redor da \u00e1rea da baliza. Permitir-lhe-\u00e1 mover-se de forma r\u00e1pida e agressiva<\/strong> em frente do rematador.<\/span><\/p>\nNo seguinte v\u00eddeo veremos alguns exerc\u00edcios para melhorar\u00a0 os \u201cT-Pushes\u201d.<\/strong> Exerc\u00edcios simples, para realizar numa sess\u00e3o curta.\u00a0 Os treinos curtos, mas frequentes s\u00e3o os ideais para desenvolver for\u00e7a e velocidade \u00e0 medida que se aperfei\u00e7oa a t\u00e9cnica. <\/span><\/p>\n <\/p>\n