[vc_row][vc_column][vc_column_text]In de voorgaande weken hebben we trainingen gedeeld die gericht waren op verdediging, schietvaardigheden<\/a> … We zijn ons ervan bewust dat doelverdedigers vaak vergeten worden<\/b>. Ze spelen echter een fundamentele rol in het verloop van de wedstrijd. Daarom willen we ons vandaag op hen focussen: een speciale training voor doelverdedigers<\/b>, gericht op hun vaardigheden. Doe je mee met de trainingssessie van Xtraice?<\/p>\n Het hebben van sterke benen en bewegingssnelheid binnen het doelgebied zijn belangrijke<\/strong> elementen om schoten van aanvallers te verdedigen. Daarom is het trainen van de T-push zeer effectief om snel te bewegen in het doelgebied. Hiermee kun je een snelle en agressieve verdediging opzetten tegen de aanvallers.<\/strong><\/span><\/p>\n <\/p>\nT-pushes<\/strong><\/h2>\n
\nIn de volgende video zien we enkele oefeningen om T-pushes te verbeteren. Simpele oefeningen, die in een korte sessies gedaan kunnen worden. Deze korte trainingen, indien ze regelmatig herhaald worden, zijn ideaal om kracht en snelheid te ontwikkelen en de techniek binnen het doelgebied verder te perfectioneren.<\/strong>
\n<\/span><\/p>\n