{"id":66401,"date":"2020-06-19T09:24:48","date_gmt":"2020-06-19T09:24:48","guid":{"rendered":"https:\/\/xtraice.com\/hockey-goalie-drills\/"},"modified":"2020-06-24T08:26:22","modified_gmt":"2020-06-24T08:26:22","slug":"entrainement-gardiens-hockey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xtraice.com\/fr\/entrainement-gardiens-hockey\/","title":{"rendered":"Entrainement pour gardiens de hockey. Exercices \u00e0 domicile, partie 3"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Il y a peu, nous vous proposions des entra\u00eenements centr\u00e9s sur la d\u00e9fense, les tirs<\/a>\u2026 Nous sommes conscients que les gardiens sont souvent oubli\u00e9s<\/strong>. Pourtant, ils ont un r\u00f4le fondamental dans le d\u00e9roulement d\u2019un match de hockey. Pour cela, aujourd\u2019hui, nous vous proposons un entra\u00eenement sp\u00e9cialement con\u00e7u pour gardiens de hockey.<\/strong>
\nVous vous joignez \u00e0 une session de plus avec Xtraice?\u00a0<\/span><\/p>\n

T-pushes<\/strong><\/h2>\n

Avoir des jambes fortes et une ex\u00e9cution de mouvements rapide dans l\u2019aire du gardien sont essentielles pour affronter un tireur de fa\u00e7on efficace.<\/strong><\/span>
\n<\/span>Pour cela, le T-push est important pour des d\u00e9placements dans l\u2018aire de but. <\/span>Cela permet de se d\u00e9placer de fa\u00e7on rapide et \u201cagressive\u201d face \u00e0 un tireur.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Dans la vid\u00e9o suivante nous verrons quelques exercices pour am\u00e9liorer les T-pushes. <\/strong><\/span>Exercices simples qui peuvent se r\u00e9aliser sur des sessions courtes. Les entra\u00eenements courts mais r\u00e9p\u00e9t\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement sont id\u00e9aux pour d\u00e9velopper sa force et sa vitesse au fur et \u00e0 mesure que la technique s\u2019am\u00e9liore.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n